80? tergantung!

Percaya ga kalo lo bisa idup sampe umur 80?

sebelom lo lanjutin baca blog gw kali ini, gw mau lo jawab dulu pertanyaan itu dalam hati lo sendiri..
kalo udah dijawab, baru boleh lanjutin baca blog gw kali ini.. =)

gw hari ini maen bola ama temen2 yang biasa maen bola hari minggu..
yang dateng maen cuma ada 10 orang, jadi pas, maennya 5 lawan 5..
dan gw paling demen kalo yang maen jumlahnya pas2an.. karena gw bisa maen tanpa harus digantiin sebelom gw ngerasa cukup keringetan dan lumayan capek ngebakar lemak2 yang udah numpuk selama beberapa minggu gw ga maen bola..
so yah, hari ini gw bener2 puas.. =)

nah, topik gw kali ini adalah tentang kesehatan..

okeh.. kita mulai dari masalah doa..
gw, sejak kecil udah sering diajarin gimana caranya berdoa minta kesehatan sama Tuhan..
yah, kira2 isinya dalam doa itu kaya gini lah, "Tuhan, tolong jagai kesehatanku dan keluargaku.. jagai kesehatan papa, mama, adek dan sodara2 yang lain.. supaya kami bisa tetep menjalankan aktifitas kami dengan baik.."
dan gw yakin, beberapa dari kita juga sering berdoa kaya gitu.. tul?!

trus, dari kecil juga gw udah diajarin gimana caranya doa makan..
yah, kira2 isinya kurang lebih begini lah, "Tuhan, berkatilah makanan ini supaya menjadi kesehatan bagi tubuhku.. dst.."
dan lagi2, gw yakin juga lo orang bakal berdoa yang kurang lebih sama sebelum memulai makan.. tul?!

nahh..
yang barusan kepikiran di otak gw pas makan malem barusan adalaaahhh..
gimana kalo yang doa minta kesehatan sama Tuhan itu adalah orang yang ga pernah jaga kesehatannya sendiri?
dan gimana kalo yang doa minta Tuhan berkati makanan itu malah sengaja makanan yang udah jelas2 ga sehat?
apa bakal dikabulin ama Tuhan?

humm..
gini deh..
kalo gw yang jadi Tuhan, so, ini cuma berandai2 kalo gw jadi Tuhan yang ngedenger doa2 kaya gitu tiap hari dari jutaan mulut manusia yang ada di bumi ini, gw bakal milih2 buat ngabulin doa2 yang bener2 emang sesuai dan emang layak buat dikabulin..

gw bakal kabulin doa minta kesehatan dari orang2 yang bener2 jaga kesehatan.. dan gw bakal berkati makanan yang emang layak buat diberkati..
gw ga bakal jagain kesehatan orang2 yang emang dengan sengaja masukin racun ke badannya sendiri, atau gw ga bakal berkati makanan yang emang beracun.. kenapa? karena menurut gw itu ga make sense!

so yah, antara kesehatan dan makanan itu ga jauh2 juga dari yang namanya olah raga..
buat ngejaga kesehatan, setau gw, sesuai ajaran guru SD gw jaman dulu, adalah makan yang sehat (4 sehat 5 sempurna) didukung dengan istirahat dan olahraga yang cukup..
so yah, buat bisa idup lama, alias buat sehat, kita tetep butuh yang namanya olah raga.. bukan cuma diet, jaga makan dan tidur yang cukup..

humm...
gw pernah diceramahin sama salah satu temen gw.. waktu itu gw komplen karena gw udah sering ngegym tapi hasilnya di badan gw ga gitu keliatan..
dan akhirnya dia ngomong kaya gini, "ngegym itu buat kesehatan.. jangan buat bentuk badan.."
tapii...
ironisnya, setau gw, temen gw itu terakhir kali melakukan kegiatan olahraganya jauh sebelum 3 bulan yang lalu.. dan dia makin gendut alias buncit..

hahahaha..
gw agak lucu sebenernya kalo ngeliat beberapa dari temen2 gw yang tiap minggu (atau mungkin tiap hari) makannya gila2an tapi ga pernah olah raga..
dan gw juga sebenernya agak penasaran, gimana caranya mereka tetep ngerasa sehat walopun ga pernah olah raga gitu..
owh, okeh, gw ralat dikit kata2 gw..
bukannya ga pernah, tapi amat sangat jarang sekali.. =)

kalo misalnya gw bandingin sama orang2 jaman dulu, sebelum ada yang namanya olahraga, mereka tetep bisa idup beratus2 tahun..
mereka tetep bisa sehat.. padahal makanannya juga belum tentu dimasak.. padahal makanannya juga belum tentu bersih..
dan setelah gw pikir2, kayanya gw tau kenapa..
karena mereka nyangkul! karena mereka ngebajak sawah! karena mereka berburu! karena mereka lari! karena mereka jalan dari satu gunung ke gunung lain! karena mereka harus keliling dari satu kampung ke kampung lain cuma buat nyebarin berita!
intinya, orang jaman dulu sehat karena mereka banyak bergerak!

coba kita bandingin sama kehidupan kita sekarang yang semuanya udah serba otomatis, serba instant..
mau jalan kemana2, tinggal naek mobil atau kendaraa2 yang lain..
mau makan, tinggal beli atau mungkin tinggal teriak dan makanan udah ada di depan kita..
mau nyebarin berita, cukup 2 jempol aja yang bergerak..
dan sisanya dari hidup kita sehari2 adalah cuma makan, duduk dan tidur!

okehlah, ada sedikit berjalan dari kamar tidur ke kamar mandi, trus dari rumah ke busstop atau ke parkiran, trus dari mobil ke kelas atau kantor, trus selama di kantor kadang2 jalan juga ke kamar mandi beberapa kali..
dan emang bener, kita tetep aja capek ngelakuin itu semua.. tapi itu semua ga sebanding sama apa yang kita makan!

dan inget, capek belum tentu sehat!

owh! ada satu hal lagi yang sebenernya kadang2 bikin gw agak sedikit ketawa dan mikir..
tiap kali ada orang yang udah kena penyakit jantung, atau obesitas, stroke, atau apapun itu yang berkaitan dengan kurangnya olahraga, dengan gampangnya mereka bilang kaya gini, "wah.. ini gw lagi dapet cobaan dari Tuhan.."
padahal, mungkin merekanya sendiri aja yang emang jarang atau malah ga pernah olahraga.. dan dengan gampangnya nyalah2in Tuhan..

gw sendiri sih ga mau mati sebelum umur 50 gara2 penyakit2 yang sebenernya bisa diantisipasi kalo gw sering olahraga.. gw masih mau idup lama.. gw masih mau ngeliat anak cucu gw berhasil.. dan gw ga mau nyusahin keluarga gw kalo ampe akhirnya gw mati gara2 penyakit2 yang sebenernya bisa diantisipasi kalo gw sering olahraga..
dan kalopun emang gw bakal mati sebelum umur 50 padahal gw dah berusaha jaga kesehatan gw dengan makanan dan olahraga, itu artinya emang udah saatnya gw mati.. dan kayanya gw ga bakal ada penyesalan atas hal itu..

well, gw emang bukan sapa2 yang bisa bilang kalo orang olahraga bakal idup lebih lama daripada orang yang ga olahraga, karena masalah idup mati itu balik lagi ke haknya Tuhan sebagai pencipta..
tapiii... yang gw tau adalah, udah ada research yang ngomong kalo orang yang sering olahraga itu kemungkinan hidupnya lebih lama daripada yang jarang olahraga..
yang ga percaya, boleh diclick linknya disini dan disini..

di singapore sendiri, gw sering liat ada iklan yang dipasang di busstop2 gitu..
isinya kalo ga salah gini, "The best give for your loved ones is yourself."
dan menurut gw itu punya arti yang jauh lebih dalam dari sekedar ngomongin keselamatan dalam berkendaraan atau dalam pekerjaan..
itu juga ngomongin tentang kesehatan kita masing2..

kaya yang gw bilang tadi, gw ga mau kasih diri gw yang udah bobrok rongsokan gara2 gw ga bisa ngerawat buat calon istri gw..
beda halnya kalo emang gw udah dilahirkan dengan berbagai macam penyakit bawaan, yang begitu gw ga bisa apa2..
tapii.. kalo gw tau bahwa gw terlahir sehat, dan gw dengan cerobohnya biarin gw menderita penyakit, itu artinya gw ga ngasih 'the best give' buat calon istri gw..
dan gw yakin, akan amat sangat jarang sekali ada orang yang mau nerima barang atau apapun itu yang emang udah rusak karena ga dirawat, bukan karena emang darisananya..
dan buat hal yang ini, kalo emang lo orang ga setuju, ya silahkan.. hak anda kok untuk ga setuju.. =)

humm...
sebenernya masih banyak lagi yang ada di otak gw berhubungan dengan kesehatan ini..
tapi, yang jelas, intinya blogpost gw kali ini adalah gw mo ngajakin buat kita semua mulai investasi buat masa depan kita..
kesehatan kita itu adalah investasi terbesar buat masa depan..
percuma kita punya duit banyak2, kerja keras2, capek2 banting tulang, nabung banyak2, kalo ujung2nya cuma buat biaya rumah sakit kita sendiri yang lupa jaga kesehatan.. setuju?!

dan sebelom gw selesai ngoceh2 gini, gw mo ngulang pertanyaan yang udah gw tanyain di awal tadi..

Percaya ga kalo lo bisa idup sampe umur 80?